na wakacje

po nim tez jest bardzo fajnie zarzucic kreatyne bo odpornosc mamy bardzo wysoka sile tez i jakby taki zjazd machajac caly cykl dead wyskoczysz na same wakacje :) a paneinki beda sikac z radosci P milego "maly" termitek

Też tak myslałem - krótki odstęp, słabe efekty w drugim cyklu. Ale to nic, mam jeszcze pare tygodni żeby coś wymyślić. Może sie pobujam na plaży w wakacje ;)))) ----------------- Prawdziwy żołnierz nigdy nie umiera - idzie do piekła aby sie przegrupować.

brałem naposim 5mg w tamte wakacje to tak ok 8-10 kg na klate, oraz masy z 6 kg. Brat podobnie.. Pózniej zrobił drugi "cykl" brał genesis 10mg a efekty o wiele słabsze...

Sugeruję jednak nie skupiać się na celu sylwetkowym na przyszłe wakacje. Kształtowanie sylwetki to proces długotrwały, który wymaga czasu i cierpliwości. Każdy, kto trenuje dłużej wie, że on się nie kończy i zawsze jest coś do poprawy. Oczywiście wyniki będą widoczne po 6, czy 12 miesiącach, ale to nic nie zmienia. Nie utrzymamy ich zaprzestając [...]

Ja wcinam hmb i pije od czasu do czasu. W koncu sa wakacje i nie mozna tak caly czas pic tylko wode na imprezach Negatywne skutki widze tylko nastepnego dnia, ze na silce jestem po prostu slabszy, ale cos za cos. Chce sie pic, to trzeba cierpiec. Ale ogolnie nie wydaje mi sie zeby przy suplementacji hmb alkohol mial jakis strasznie negatywny [...]

[...] :) zapomnialem dodac skoro jestes taki madry i wszedles do dzialu doping to jeszcze naucz sie korzystac z wyszukiwarki ktora jest na forum jest to bardzo przydatna rzecz. Bo temat ktory poruszyles byl juz opisywany milion razy :) Apozatym po co ci czlowieku masa przeciez zanim skonczysz sie waszerowac tym syfem wakacje juz sie skoncza :)

nie taki początkujący :) wcześniej chodziłem na siłke, ale w wakacje wolę w domu poćwiczyć. Siłka od września. :)

hehe pewnie tak by bylo :) Tak sie zastanawiam wlasnie czy nie pojechac do Turcji na jakies wakacje co by nie sprobowac sobie kupic primki, bo jak sie naczytalem o boldzie to zwatpilem nawet w tego z phoenixa a podobno zbiera dobre "recenzje" :)

ja jak w wakacje thermaline brałem przed treningiem to zawsze mi się chciało ponad normę. A tak to motywacje zeby isc na trening mam zawsze i żeby cwiczyc ale czasem czuje ze cos jest nie tak brak dynamiki, siły po prostu taki dzien.

[...] ze jestem leniwy, i prosze nie odpisywac "wez sie za siebie" tylko mi doradzic. Nie mam czasu na chodzenie caly rok na silownie bo uczeszczam jeszcze do lo i pracuje teraz gdy konczy sie rok szkolny chce nabrac troche masy a przez wakacje ja probowac utrzymac (pozniejsza dieta i odzywki nie wchodza w gre bo trzeba odstawic alkohol)

daj wiecej fotek jeszcze forma super , na plaze jak znalazl podupczysz w te wakacje

Mozna robic cykle masowe na wakacjach, rok temu taki mialem i szlo dobrze chociaz ciezej cwiczy sie wiadomo(wieksza potliwosc, ciezsze treningi, dietka moze czasami kulec z powodu imprezy itp.). Kiedy zaczniesz Twoja sprawa, ja w te wakacje podchodze na luzie do cwiczen itp. pozdro

O to chodzi ze nie moge bo prawdopodobnie bede musial isc na krotkie ‚’’wakacje’’ a tam juz calkie nic nie zrobie..

a cwicz na dobre ci to wyjdzie;) ja cwicze 6 miesiecy ale teraz wakacje i sie nie chce:((

ja jak dzis mialem ochote na lody to poszedlem i sobie kupilem A co...wakacje sa

a na deficycie jestem od 01.01.2018 ale były przerwy w wakacje starałam się jeść więcej

teraz mam wakacje i nie chodzę a po wakacjach idę na kyokushin. Jak napisałem wcześniej: w shorin ryu NIE MA PAGONÓW. Pasy jak na stronie, czyli: 10-9 kyu - biały 8-7 kyu - żółty 6 kyu - pomarańczowy 5-4 kyu - zielony 3 kyu - niebieski 2-1 kyu - brązowy 1-6 dan - czarny 7-8 dan - czarny / biało-czerwony 9-10 dan - czarny / czerwony

[...] , ale jak dobrze pójdzie to we wrześniu chce iść na MT , póki co chce złapać jeszcze trochę siły , masy też ale z tym idzie opornie, łykam teraz białko i zobaczymy ale myślę ze z 5 kg dam rade jeszcze przytyć w wakacje, czyli planu raczej nie zmieniać ? jakieś ćwiczenia żeby siły w wyciskaniu przybyło , nie wiem coś typu pompki na poręczach ?

[...] po cyklu.czyli co uwazasz ze powinem ile zrobic przerwy?? ja znam takich co woogle nie robia przerw i ciagle ich kopie.wiec nie wiem po porstru kiedys sobie obiecalem ze na te wakacje bede mail ponad 40 w lapce.niestety nie udalo sie:/potem najprawdopowdobnije pojade do roboty wiec zostalo mi czasu do lipca..gora do polowy lipca.to co bys radzil

:P ale te AAKG to raczej rewelacja nie jest czytając niektórych osób wypowiedzi ja przez 6 tygodnie w te wakacje na 300 g kreatyny vital maxa i masowki xxl zrobilem 4 kilo